Domingo, 15.05.11

O bom de se viver no "campo" é que sabemos o que comemos!

Hoje foi o dia de descascar favas em família :D

 

 

 



publicado por Teresa às 19:12 | link do post | comentar | ver comentários (6)

Domingo, 12.07.09

O domingo inicialmente era o dia para namorar (isto é extremamente pimba I know!), agora tem sido o dia em que estamos em família, o que não invalida alguns momentos de carinho aqui e acolá...


Hoje foi um dia muito bom em família, durante a semana o 'lufa lufa' não nos permite estar tanto tempo juntos e descontraídos uns com os outros. Para além disso, nem sempre é fácil lidarmos uns com os outros, eu sou bastante calada e fecho-me na minha concha muitas vezes, o J. é muito chatinho, o caracol do mar parece o anão resmungão e a caracoleta sofre de stress crónico, mas é tão bom sentir que somos uma família feliz apesar de todos os nossos problemas, quem não os tem..


Depois de um almoço todo constituído por alimentos pica no chão, frango assado no churrasco, salada de tomate e salada de pepino, tivemos uma tarde caseira no jardim!

O caracol do mar teve que fazer a sua sesta e o J. a meio da tarde não se aguentou sem ir para o computador, para as 'caixas negras' como diz o meu pai :) Eu e a caracoleta aproveitámos o dia de sol com pouco vento da semana (apanhei um escaldão - tarefa 45 falhada) e pusemos em prática a terapia do pepino nos olhos que uma mulher tem que se cuidar! Ainda experimentámos pela primeira vez fazer doce de ameixas, amanhã vou provar ao pequeno almoço...só digo que cheira mesmo muito bem. Para finalizar o dia inteiramente caseiro, fomos apanhar os pêssegos já em condições de apanhar que estavam virados para o lado da rua, não fossem desaparecer de um dia para o outro...


E agora é hora de ir dormir! Só de pensar na minha nova almofada do Ikea (almofada 365+ MJUK) para dormir de costas e de lado, já estou a bocejar...cara mas vale bem o dinheiro, é super confortável. Boa noite & boa semana para todos.


música: Sister Sledge - We are family

publicado por Teresa às 23:30 | link do post | comentar | ver comentários (4)

Terça-feira, 09.06.09

O ser humano é um ser insatisfeito por natureza, regra geral nunca estamos bem com o que temos! Ó característica mais irritante esta, quem nos fez assim devia estar num dia não...mas quando o querer algo deixa de ser capricho e é uma questão de saúde o caso muda totalmente de figura e por isso decidi escrever este post, dado que em comentários anteriores alguns blogueiros compartilharam comigo a mesma luta que eu travo, o desejo de engordar!

 

Isto não é puro capricho, sou demasiado magra e embora não esteja num estado de magreza extrema que coloque em perigo a minha vida, tenho que engordar para o meu bem-estrar geral, quero mesmo engordar por mim, já vai longe o tempo em que os médicos me ameaçavam constantemente, nessa altura era sem dúvida uma questão de saúde!

 

Desenganem-se os que pensam que engordar é muito fácil, é muito mais difícil do que emagrecer (isto dizem os próprios médicos). Compreendo que quem tem que emagrecer também deve ser um esforço tremendo, mas ter que "enfiar "comida constantemente sem ter vontade de comer é mesmo dose! Isto de querer engordar já se arrasta há bastante tempo, engordo e se alguma coisa me abala lá vão os kilos que engordei de carrinho...a engordar é sempre às pinguinhas, mas a irem embora vão num aiiii! Com essa intenção consultei uma nutricionista para me ajudar e esta é a medida que recomendo a todos que querem engordar, porque cada pessoa é um caso diferente e tem de adaptar a dieta ao seu estilo de vida e eventuais problemas de saúde (p.e. diabetes, colesterol, etc.). É verdade eu, a 'olivia palito' cá de casa, também tenho colesterol que não é certamente pelo que ingiro, mas sim hereditário! (olhem só a minha sorte lol)

 

 

De qualquer modo, deixo aqui a dieta que me têm vindo ajudar a engordar:

 

Peq. Almoço: 1copo de leite com chocolate + 2 fatias de pão* (sempre com 2 ingredientes)

* ou 4 bolachas (tipo maria) ou 4 tostas ou cereais. (é verdade 4 bolachas equivale a 1 pão!)

 

Meio da manhã: 1 yogurte líquido + 2 bolachas ou 1 compal + 2-3 bolachas

 

Almoço: Meio pão + Sopa (preferência com muitos legumes) + prato (100gr de carne ou peixe e acompanhamentos*) + Sobremesa

 * salada e/ou legumes + 4 colheres de arroz ou 4 batatas pequenas ou 2 porções de massa.

 

Lanche: Sumo nectar + pão doce* (croissant, pão de leite com 2 ingredientes),

* pode ser um bolo (2x por semana)

 

Jantar: (Sem sopa) Prato (igual ao do almoço) + fruta

 

Ceia (antes de deitar): 1 copo de leite com chocolate

 

Nota: Os pratos, tanto ao almoço como ao jantar, devem ser sempre constituídos da seguinte maneira: metade do prato deve corresponder a legumes e/ou salada, a outra metade do prato deve levar a carne ou peixe e o respectivo acompanhamento.

 

Há complementos que também podemos tomar para aumentar o número de calorias que se come diariamente com esta dieta como por exemplo Nutridrink, é tipo batido, há de diversos sabores à venda na farmácia e é recomendado pelo médicos, aconselho a beber fresco senão é nojento e enjoa ao fim de beberem semanas e semanas seguidas (2x por semana chega bem)! Outras formas de aumentar a dose calórica por dia, é meter clara de ovo ou leite em pó nas sopas, beber batidos caseiros, compotas de fruta, especialmente Blédina. Muito importante nunca ficar mais de 2h sem comer, mesmo que seja pouco convém ir sempre comendo!

 

Se seguir a dieta engordo com toda a certeza, a 'preguiça em comer' é que às vezes não ajuda nada! Eu que adoro cozinhar, gostava tanto de gostar de comer a sério...estou  mesmo a fazer pela engorda, daqui a 1 mês dou notícias sobre este assunto.


sinto-me:

publicado por Teresa às 21:02 | link do post | comentar | ver comentários (28)

Quem sou & onde estou...

Caracolinho é alcunha claro está! Digo-vos que me assenta que nem uma luva...Gosto da minha concha, de me sentir protegida, quanto ao resto... tenho um mundo inteiro para descobrir e desbravar, talvez me encontre verdadeiramente num recanto qualquer. A vida é feita de encontros e desencontros e agora começo a percebê-lo!

Perfil

Setembro 2011
Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab

1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30


Postcards Exchange
101 Things on 1001 Days

Lista de Tarefas


(49/101) 49% Realizadas!
Posts recentes

#2 Vida Saloia

We are family

A difícil tarefa de engor...

comentários recentes
Boa tarde,O anti inflamatório que tomei foi o beta...
Não, isto aconteceu num laboratório! :)
Boa noite,Qual anti inflamatório seu médico lhe in...
faz parte de um parque natural??
estes comentadores sao muito perversos!! o:
Tags

todas as tags

Posts mais comentados
6 Comentários
4 Comentários
Links
Dedução de despesas com saude animal em IRS
Baú de posts
blogs SAPO
Add to Technorati Favorites